A Amoreira mexe-se!

Iniciou-se no dia 29 de abril o programa de Atividade Física da Junta de Freguesia de Amoreira, em Óbidos, uma iniciativa que tem como objetivo promover estilos de vida saudáveis junto da população, através da realização de atividades físicas ao ar livre.

O programa surge de uma parceria com o núcleo de Atividade Física da Associação de Pais e Encarregados de Educação dos Centros Educativos de A-dos-Negros e Gaeiras, onde, para além da dinamização desportiva, o projeto tem como objetivo efetuar algumas campanhas de sensibilização para a monitorização dos valores físicos padrão, estimados pela Organização Mundial de Saúde à população do concelho de Óbidos.

Foi feito um rastreio inicial aos inscritos no programa, através do preenchimento de um questionário e de uma avaliação física, onde se procedeu à medição de valores para despistagem de alguns fatores de risco, tais como a obesidade, problemas cardíacos, hipertensos e a diabetes.

De seguida, os grupos foram organizados de acordo com o grau de risco obtido, tendo a atividade física sido prescrita de forma a adequar-se aos grupos, segundo os valores da American College of Sports Medicine – ACSM.

As atividades, por enquanto, decorrem no Parque de Lazer da Junta de Freguesia de Amoreira, aos domingos, no período da manhã, com dois horários possíveis: das 09h00 às 10h30 e das 10h30 às 12h00, e têm uma grande componente lúdica e social.

Em virtude do número de interessados neste programa ter ultrapassado as expectativas, a Junta de Freguesia de Amoreira estima que, num futuro próximo, a iniciativa irá estender-se a outros espaços livres, com outros horários, de forma a poder abranger o maior número de interessados e ajudar a população na orientação da atividade física.

Esta é a altura certa para mudar o seu estilo de vida sedentário. Seja mais ativo e participativo, conheça pessoas novas.

Informe-se e inscreva-se já. Vai ver que não se arrepende.