“Amoreira Mexe-se” é um projecto de desenvolvimento da actividade física regular que vai decorrer na freguesia da Amoreira, em Óbidos, direccionado a toda a sua população e a praticamente a todas as idades, sendo que os exercícios são prescritos e adequados aos grupos alvo.

O objectivo deste programa é criar condições de prática de actividade física, assim como melhorar a qualidade de vida da população, mediante os benefícios da prática da actividade física regular. Tais benefícios passam pela melhoria da autonomia funcional, autoestima, autoconfiança e pela integração em actividades de grupo, de modo a prevenir eventuais situações de isolamento.

O programa possibilita a cada inscrito aproximadamente uma hora e meia por sessão de condição física geral, treino da força, resistência, caminhadas, canoagem, basquetebol, voleibol e onde não são descuradas outras actividades lúdicas que serão organizadas de acordo com os interessados.

A actividade realiza-se no Parque de Lazer da Freguesia da Amoreira, todos os domingos, com dois horários possíveis: 9h00 às 10h30 e das 10h30 às 12h00, sendo a sua responsabilidade da Junta de Freguesia da Amoreira.

No que concerne às actividades de ginástica e caminhada realizam-se três momentos de avaliação das capacidades físicas dos alunos, nomeadamente, as componentes de força e flexibilidade dos membros superiores e inferiores e de resistência aeróbica.

Todas as actividades do projeto são orientadas e coordenadas por um técnico superior de Educação Física.

Para ingressar neste programa, os interessados têm de efetuar a Pré-inscrição na Junta de Freguesia da Amoreira.

As actividades físicas iniciam-se no primeiro domingo de abril.